イチゴのサルサとコリアンダーライムチキン

コリアンダーライムチキンストロベリーサルサ - 軽くてさわやかなイチゴとハラペーニョサルサコリアンダーライムとマリネグリルチキン、夏にぴったり!準備ができているだけです45分!!

  • ブレンダーにコリアンダーライムチキンの材料を追加します。オリーブオイル、蜂蜜、コリアンダー、ライムの皮、ライムジュース、塩、コショウ。また、それを使用する場合はクラブソーダを追加します。滑らかになるまで約30秒間ブレンドします。

  • 鶏の胸肉には、肉体の胸肉をラップと穏やかに叩き、鶏肉を厚さ約½インチにするまでゆっくりと叩きます。

  • 鶏肉を大きなボウルに入れ、鶏肉の上にコリアンダーライムマリネを注ぎます。グリルが熱くなり、ストロベリーサルサを作る間、約20分間マリネします。

  • ストロベリーサルサを作るには、すべてのサルサの材料をボウルに入れて投げ、鶏肉が提供されるまで覆い、冷蔵します。

  • 片側に約3〜4分間、または鶏肉が完全に調理されて素敵なグリルマークが付いているまで、両側の鶏肉を焼く。

  • グリルチキンの上にスプーンサルサを提供し、それ自体またはあなたのお気に入りの側面で提供します。

サービング:1サービング|カロリー:301kcal|炭水化物:12g|タンパク質:37g|脂肪:12g|飽和脂肪:2g|多価不飽和脂肪:2g|1月飽和脂肪:6g|トランス脂肪:0.02g|コレステロール:109mg|ナトリウム:498mg|カリウム:861mg|ファイバ:2g|砂糖:8g|ビタミンA:698iu|ビタミンC:40mg|カルシウム:36mg|鉄:1mg