クリーミーな太陽乾燥したトマトペストミートボール太陽乾燥したトマトペストの豊かなフレーバーを柔らかくジューシーなミートボールと組み合わせて、すべて魅力的なクリーミーソースで窒息させます。この料理は、居心地の良い家族の夕食や、最小限の労力でゲストを感動させるのに最適です。
太陽乾燥したトマトペストの場合:
- 1 カップ 油に詰められた日乾燥トマト 排水
- ½ カップ 新鮮なバジルの葉
- ¼ カップ パルメザンチーズ すりおろした
- 2 クローブ ニンニク
- ¼ カップ 松のナッツ またはクルミ
- ¼ カップ オリーブオイルの使用 太陽乾燥したトマトからのオイルは、余分な風味を得るために
- 塩とコショウ 味わう
ミートボールのために:
フードプロセッサーでは、日乾燥トマト、新鮮なバジル、パルメザンチーズ、ニンニク、松の実を組み合わせます。細かく刻むまで混合物を脈動させます。プロセッサが実行されると、ペストが滑らかな一貫性に達するまで、ゆっくりとオリーブオイルを霧雨にします。必要に応じて、塩と新鮮な挽いた黒胡pepperで味と季節を味わいます。脇に置いてください。ミートボールには、ソースに使用するものがあります。
大きなボウルに、牛ひき肉、パン粉、パルメザンチーズ、卵、太陽乾燥トマトペストの大さじ2杯、刻んだタマネギ、ニンニク、オレガノ、塩、胡pepperを混ぜます。手を使って、ちょうど組み合わされるまで優しく混ぜます。ミートボールを柔らかく保つためにオーバーミックスを避けてください。混合物を直径約1〜1.5インチのミートボールに転がし、約20〜24個のミートボールを作ります。
大さじ2杯のオリーブオイルを大きなフライパンで中火で加熱します。過密状態を避けるために、ミートボールをバッチに追加します。時々回して、約8〜10分間、四方が茶色になり、調理されるまで回します。フライパンからミートボールを取り除き、皿の上に置きます。
同じフライパンに、必要に応じて大さじ1杯のオリーブオイルを加えます。刻んだタマネギを中火で半透明になるまで、約3〜4分炒めます。ひじのあるニンニクを加え、香りがするまでさらに1分間調理します。太陽乾燥したトマトペストの½カップをかき混ぜ、1〜2分間調理してフレーバーを溶かします。ヘビークリームとチキンまたは野菜のスープを注ぎ、混ぜ合わせてかき混ぜます。混合物を穏やかな煮物に持って行きます。
すりおろしたパルメザンチーズを溶かすまでかき混ぜ、ソースが滑らかになるまでかき混ぜます。必要に応じて、塩とコショウで調味料を味わって調整します。
調理済みのミートボールをソースでフライパンに慎重に追加します。ミートボールの上にソースをスプーンでコーティングします。ミートボールをソースに5〜7分間煮込み、フレーバーを吸収し、それらが完全に加熱されるようにします。
必要に応じて、新鮮なバジルの葉を飾ります。パスタ、ご飯、マッシュポテト、または無愛想なパンで温かい召し上がりのようにおいしいソースを吸収します。
サービング:1サービング|カロリー:640kcal|炭水化物:20g|タンパク質:26g|脂肪:51g|飽和脂肪:18g|多価不飽和脂肪:5g|1月飽和脂肪:23g|トランス脂肪:0.5g|コレステロール:136mg|ナトリウム:631mg|カリウム:707mg|ファイバ:3g|砂糖:5g|ビタミンA:1240iu|ビタミンC:23mg|カルシウム:258mg|鉄:4mg