ご飯とエンドウ豆とレモンチキンスープ
このおいしいご飯とエンドウ豆とレモンチキンスープ寒い冬の日に最適です。特に天気の下で感じている場合は!簡単に、レモニー、明るくておいしい。
コース:昼食、スープ
料理:ギリシャ語
キーワード:チキンスープ、ギリシャスープ、レモンチキンスープ
サービング:6
カロリー:191kcal
材料
説明書
タマネギを調理する:スープポットで、中火でバターを溶かします。タマネギを加えて、タマネギが柔らかく半透明になるまで炒めます(ただし茶色はしません)。
クックチキン:鶏肉を鍋に加え、約3分間、またはピンク色にならなくなるまで調理します。
材料を追加して調理します:ご飯、チキンスープ、水を鍋に加えます。塩、コショウで味付けし、レモン汁とホットソースを加えます。沸騰させてから、熱を煮るまで熱を減らし、ご飯が煮るまで、約15〜20分調理します。
エンドウ豆を追加:エンドウ豆を加えて、さらに数分間調理します。
飾り&サーブ:チャイブやディルを飾り、サーブします。
メモ
- さまざまなハーブとスパイスをいじって、スープを好みに合わせてカスタマイズします。
- 新鮮なレモンを使用してください、それはすべての違いを生みます!
- 先に進む場合は、ご飯を締め出してください。
- ホットソースは完全にオプションです!スパイシーすぎることを心配している場合は、そのままにして、個々のサービングに追加してください。
- スープが保管する前に、スープが室温まで冷却されていることを確認してください。蓋をしてポットに正しく置いたままにしたり、気密容器に移したりできます。残り物が続きます3〜4日冷蔵庫で。
栄養
サービング:1サービング|カロリー:191kcal|炭水化物:25g|タンパク質:14g|脂肪:4g|飽和脂肪:2g|コレステロール:29mg|ナトリウム:349mg|カリウム:398mg|ファイバ:2g|砂糖:3g|ビタミンA:299iu|ビタミンC:19mg|カルシウム:27mg|鉄:1mg