インスタントポットレモンチキンオルゾスープ - 明るいレモンと新鮮なハーブで作られたこのレシピは、たくさんの野菜と柔らかい細断された鶏の栄養を詰め込みます。オルゾで作られた、それは充実した満足のいく食事です。このシンプルなレシピのために、インスタントポットを起動します。
インスタントポットをソテー設定に変えます。 (インスタントポットの使用方法に関する詳細な指示については、メーカーガイドを参照してください。)
オリーブオイルと熱を加えます。タマネギ、ニンジン、セロリを加え、玉ねぎが柔らかくなり、半透明になるまで3分間炒めます。
塩とコショウで味付けしてかき混ぜます。チキンスープを注ぎます。レモンの半分、鶏の胸肉を加え、さらに4カップの水を加えます。
蓋を閉じます(インスタントポットの蓋を閉じる方法についての指示については、メーカーのガイドに従ってください)。インスタントポットをにセットしますスープタイマーを7分間設定して設定します。
インスタントポットサイクルが完了したら、自然な放出サイクルが完了するまで待って、約10分かかるはずです。急いでいる場合は、メーカーのガイドに従ってください。インスタントポットから蓋を慎重にロック解除して取り外します。
スープから鶏の胸肉を取り除き、2つのフォークで細断します。
オルゾをスープに加え、インスタントポットを再度ソテーに設定します。さらに6分間覆われた、または麺が調理されるまで調理します。
キャンセルボタンを押して、インスタントポットをオフにします。細切り鶏肉をインスタントポットに戻し、冷凍エンドウ豆、ディル、味の味を加え、必要に応じて調整します。パセリを飾り、レモンウェッジを添えます。
カロリー:202kcal|炭水化物:20g|タンパク質:18g|脂肪:6g|飽和脂肪:1g|コレステロール:36mg|ナトリウム:448mg|カリウム:523mg|ファイバ:3g|砂糖:4g|ビタミンA:3499iu|ビタミンC:21mg|カルシウム:41mg|鉄:1mg