レモンドレッシング付きサマーフルーツサラダ
これはこれですレモンドレッシング付きサマーフルーツサラダとても健康で、美味しく、さわやかで、暑い夏の日に最適です。それは絶対に詰まったパックでいっぱいです新鮮な素晴らしい甘いピリッとしたドレッシングと組み合わされた果物、そして何よりも、このサラダは本当に見た目と同じくらい良いです!
コース:デザート、サラダ、スナック
料理:アメリカ人
キーワード:フルーツサラダ、レモンドレッシングとフルーツサラダ、サマーフルーツサラダ
サービング:8
カロリー:111kcal
- ¼ カップ 砂糖
- ¾ カップ 水
- 2 大さじ レモンの皮 1レモンから
- 3 大さじ レモン汁 1レモンから
- 2 カップ 赤ブドウ 半分にスライス
- 2 カップ 緑のブドウ 半分にスライス
- 2 カップ ブルーベリー
- 2 カップ イチゴ
- 新鮮なミントの葉
ドレッシングを作ります。小さな鍋で、砂糖、水、レモンの皮、レモンジュースを沸騰させます。ソースが少し厚くなり始めるまで、さらに数分間、約10〜15分間調理を続けます。冷やしてから冷蔵します。フルーツに注ぐ前に、ドレッシングは完全にクールである必要があります。
サラダを作ります。大きなボウルで、ミントを含むすべての果物を一緒に投げます。レモンのドレッシングを注ぐ準備ができたら、よく投げます。
- バナナやリンゴなどの果物は、一度カットするとすぐに茶色くなりがちです。組み立てた直後にサラダを食べない限り、バナナをお勧めしません。リンゴは少し茶色になるかもしれませんが、それでも良いでしょう、そしてレモンジュースは変色を防ぐのに役立ちます。
- 柔らかい果物を使用すると、それほど長く続かない傾向があります。同じ日に食べるのが最善です。
- 果物は凍結することができますが、このサラダのテクスチャーを変えるので、冷凍果物を使用することはお勧めしません。フレッシュはいつも最高です!
- このフルーツサラダを先に作成する場合は、準備ができてレモンドレッシングを追加しないでください。放り出した果物を気密容器とレモンドレッシングを瓶に保管し、3日。ドレッシングを装着した残りのフルーツサラダがある場合は、1日以内に冷蔵庫の気密容器に保管できます。
サービング:1サービング|カロリー:111kcal|炭水化物:29g|タンパク質:1g|脂肪:0.4g|飽和脂肪:0.1g|多価不飽和脂肪:0.1g|1月飽和脂肪:0.04g|ナトリウム:4mg|カリウム:236mg|ファイバ:2g|砂糖:24g|ビタミンA:75iu|ビタミンC:31mg|カルシウム:19mg|鉄:1mg