甘くてスパイシーケイジャンハニーポークテンダーロイン。この風味豊かな豚肉はとても柔らかく、迅速で簡単に組み立てられ、毎回美味しい結果をもたらします。 30分強で準備ができています!平日の夕食、休日にふさわしい、素晴らしい残り物を作るのに最適です!
オーブンを375°Fに予熱します。
ポークテンダーロイン全体にケイジャン調味料を振りかけ、それをこすります。
オリーブオイルを大きなオーブンプルーフフライパンで強火で加熱します。テンダーロインを加えて、すべての側面に焼き茶色になるまで焼きます。豚肉を皿に移します。
バター、蜂蜜、鶏肉をフライパンに加え、沸騰するまで調理します。テンダーロインをフライパンに戻し、フライパンを予熱したオーブンに移します。 18〜20分間、または内部温度が155°F(68°C)になるまでローストします。
オーブンからフライパンを取り除き、豚肉をプレートに移します。フライパンを中火でストーブに戻し、ソースが約2〜3分間縮小して厚くなるまでソースを煮込みます。調味料のためにソースを味わって、塩または追加のケイジャンスパイスで調整します。
ポークテンダーロインをフライパンに戻し、ソースにひっくり返して均等にコーティングします。
スライスにカットし、ソースを添えます。
サービング:1サービング|カロリー:343kcal|炭水化物:13g|タンパク質:32g|脂肪:18g|飽和脂肪:7g|多価不飽和脂肪:2g|1月飽和脂肪:8g|トランス脂肪:1g|コレステロール:119mg|ナトリウム:88mg|カリウム:674mg|ファイバ:1g|砂糖:12g|ビタミンA:1389iu|ビタミンC:1mg|カルシウム:18mg|鉄:2mg